ストレッチの強度

ストレッチに難度とかないと今まで思ってたけど、


あるみたい。


その証拠に私がレッスンでしてるストレッチは難度高いと言われます。


・・・知らんかった!


YOGAとかはポーズしてしばらく呼吸しながらじっとしてるから、


比較的ゆっくりしてるのかも?

(パワーヨガはしんどいらしい)



ちなみに私はヨガをすると途中で寝てしまうので最後までやったことがない。。

 

 

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